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ストレッチ&筋トレ

マシンを使わずにできる筋力トレーニングの効果的な方法とストレッチを指導します。

日時 火曜日 10:15~11:00

 

1/8・15・22・29

 

2/5・12・19・26

 

3/5・12 (全10回)

 

※祝日は休講です。

場所 多目的ルーム
対象 18歳以上
定員 15名
参加費 500円/回
※施設利用料はかかりません。
申込み 事前申し込み:12/1(土)~

 

往復ハガキまたは館内にある申し込み用紙に記入。

 

多数のご応募がある場合、抽選とさせていただきます。