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ストレッチ&筋トレ

マシンを使わずにできる筋力トレーニングの効果的な方法とストレッチを指導します。

これから運動を始める方や凝り固まった身体をほぐしたい方におすすめです。

日時 火曜日 10:15~11:00

 

4/16・23
5/7・14・21・28
6/4・11・18・25
7/2・9(全12回)

 

※祝日は休講です。

場所 多目的ルーム
対象 18歳以上
定員 15名
参加費 【事前申し込み】
5,400円(全12回)
【当日申し込み】
500円/回
※施設利用料はかかりません。
申込み 事前申し込み:3/15(金)~4/1(月)

 

往復ハガキまたは館内にある申し込み用紙に記入。

 

多数のご応募がある場合、抽選とさせていただきます。

 

定員に空きがあれば当日参加が可能です。

 

当日フロントにてお申込みください。